Mein Trainingsblog

Bevor ich heute irgendwas gemacht habe, kam schon der Plan für die nächste Woche, der mit einer großen Überraschung daherkam. Kann ich natürlich hier noch nicht verraten, sonst ist es ja gar keine Überraschung mehr… Streng genommen gabs eigentlich zwei Überraschungen – die eine ist die, dass ich mir Mittwoch und Donnerstag nächster Woche frei genommen habe und davon ausgegangen bin, dass an beiden Tagen mindestens acht Stunden Rad auf dem Plan stehen. Tun sie aber nicht – also werden…

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Diese Verkabelung von dem 24h EKG ist schon etwas nervig. Die Kabel sind so lang, dass man schon fast darüber stolpert. Also hilft nur, sie in die Hose zu stopfen, was aber auch wieder drückt. Ich war jedenfalls froh, als ich das Ding wieder losgeworden bin. Entgegen der gestrigen Ankündigung einer anderen Arzthelferin bekommt man aber nicht sofort das Ergebnis mitgeteilt, sondern erst nach acht bis zehn Tagen. Was ich dann aber noch mitgeteilt bekam, war das Ergebnis der Blutuntersuchung:…

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Heute mal kein Sport – dafür hoffentlich neue Erkenntnisse, was meinen Gesundheitszustand angeht. Habe um 16:30 Uhr einen Termin beim Hausarzt und bekomme drei Elektroden auf die Brust gepappt, an denen Kabel hängen, die widerum in ein Gerät münden, das mir um den Hals gehängt wird. Komme mir jetzt ein bisschen so vor, wie Flavor Flav von Public Enemy, der immer mit einer riesigen Uhr um den Hals aufgetreten ist. Das ganze dient dazu, ein 24h EKG zu machen. Warum…

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Nach dem anstrengenden Tag gestern sollte es heute laut Plan richtig gemütlich werden. Sollte…. denn wenn Matthias mitfährt, wird es dann eben doch meist nicht so gemütlich, weil der Kerl einfach abartig gut drauf ist. Während ich beim IM Frankfurt 2012 noch ganze drei! Sekunden schneller auf dem Rad war, hat er zwischenzeitlich deutlich zugelegt (oder ich nachgelassen). Jedenfalls macht es ihm nichts aus, mal eben eine Stunde locker vor dem „Feld“ zu rollen und dabei das Tempo hoch zu…

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Heute in sechs Wochen ist Raceday. Und genau wie in sechs Wochen, gehts heute um sieben Uhr los. Gar nicht so einfach, da ich gestern Karten spielen war und erst um eins zu Hause. Dummerweise habe ich mich darauf eingelassen, um sieben Uhr mit Frank zu fahren und der konnte auch noch Matthias dazu überreden, mitzufahren. Also 6:50 Uhr aufs Rad gesetzt und zum Treffpunkt gefahren. Da ich verschlafen hatte, musste ich auf den Kaffee verzichten und konnte mir gerade…

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Seit neuestem steht auch am Freitag radeln auf meinem Trainingsplan – so auch heute. In der Regel muss ich dann zwei Stunden irgendein mehr oder minder erbauliches Technikgedöns auf dem Rad machen. Heute hieß das, 30 Minuten warm fahren, dann eine Stunde lang im Wechsel 2 Minuten Trittfrequenz 80 / 2 Minuten Trittfrequenz 110. Danach noch 30 Minuten ausfahren – das wars. Den Garmin also vorher so programmiert, dass er eben genau das anzeigt und mir ein Signal gibt, sobald…

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….dafür, dass du mir heute während unseres „langen Laufes“ so viel Mut zugesprochen hast. Heute bin ich zusammen mit meinem lieben Kollegen zum 110-minütigem GA1 Lauf aufgebrochen. Mehr als GA1 war auch echt nicht drin, denn aus unerfindlichen Gründen taten mir die Oberschenkel ziemlich weh. Wüsste ich es nicht besser, würde ich sagen, es wäre Muskelkater. Aber wovon? Von den 200ern am Dienstag oder von meiner gestrigen Jagd auf andere Radfahrer? Na wie auch immer – sie taten weh und…

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Mal ehrlich: was macht mehr Spaß? In einer stickigen Halle Gymnastik machen, oder bei strahlendem Sonnenschein Rad fahren? Eben. Ganz klare Entscheidung. Und da ich heute um kurz vor sieben im Büro war, sah ich auch gar nicht ein, warum ich wieder zehn Stunden Ruhm, Ansehen und Gewinn meines geliebten Arbeitgebers steigern soll, der mich dafür im Gegenzug in einem schlecht klimatisierten Büro schwitzen lässt. Also habe ich um halb vier meine Klamotten gepackt, bin nach Hause und hab mich…

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Heute muss ich mal meine internationale Leserschaft grüßen: Lieber Michael, ich freue mich, dass du so regelmäßig in meinen Blog schaust und mich per WhatsApp ermunterst, zeitnah über meine Trainingserlebnisse zu schreiben. Genieße die Zeit in Australien. Bin schon ein wenig neidisch, dass du jetzt in Manly bist. Ich bin immer gerne in das Restaurant am Fähranleger gegangen und habe meinen – damals fetten – Ranzen an der Shelly Beach in die Sonne gehalten. Ich werde dieses Wochenende mal Lotto…

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Wenn ich meinen Trainingsplan befolgen würde, müsste ich heute lediglich Gymnastik machen. Da draußen die Sonne scheint und es warm ist, wäre es schade, das nicht irgendwie auszunutzen. Da auch Frank dieser Ansicht ist, verabreden wir uns, nach Feierabend eine Runde Rad zu fahren. Wir fahren schön flach und wechseln uns in der Führung ab. Dass Frank fit wie noch nie ist, zeigt er einmal mehr, als er Oberlenker fahrend an mir vorbeizieht, obwohl ich gerade mit knapp über 40…

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