Montag, 17.02.2014 – Lanzarote 2. Tag
„Wieder mal was Neues“ musste ich feststellen, als ich auf den Trainingsplan guckte. Zwei Radeinheiten an einem Tag, unterbrochen durch einen kurzen Koppellauf und eine zweistündige Pause. Die erste Radeinheit sollte drei Stunden dauern und 3 x 15 Minuten IM Pace enthalten. Gleich im Anschluss 10 Minuten locker laufen. Nach den zwei Stunden Pause dann nochmal zwei Stunden locker flach Radfahren.Flach? Auf Lanzarote? Naja, wie auch immer… Das Wetter zeigte sich heute von der einigermaßen milden Seite. Das heißt nicht,…