Mein Trainingsblog

Soll: Rad 3:00 GA1 flach Ist: Nunja… der aufmerksame Leser wird unterhalb der Überschrift erkennen, wann dieser Beitrag geschrieben wurde: ca. drei Wochen später. Wie konnte es dazu kommen? In der Regel bekomme ich eine Schreibhemmung, wenn ich mein Training hab ausfallen lassen und mir partout keine Ausrede einfallen will, warum das so ist bzw. war. Ich weiß nicht so genau, was vor drei Monaten war, als dieses Training schon einmal in meinem Kalender stand. Karfreitag vielleicht? Jedenfalls fällt es…

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Soll: Schwimmen 15 x 200m Ist: Der Begriff Ruhetag ist vielleicht etwas missverständlich. Da könnte man nämlich annehmen, dass es sich um einen geplanten Tag ohne Sport handelt. War aber nicht geplant, sondern hat sich durch Arbeit und Familie so ergeben. Ich werd’s verkraften…

Soll: Schwimmen Ist: Puh, das war echt ein unsportlicher Monat, was sich auch in den Statistiken weiter unten widerspiegelt. Kann ich damit leben? Naja, irgendwie schon, aaaaber….Vielleicht hätte ich etwas weniger futtern sollen, um das wenige Training zu kompensieren. So zeigte die Waage in den letzten vier Wochen nur eine Richtung: Jahreshöchststand. Auch der heutige Tag machte keine Ausnahme. Bis auf meine Fahrt zur Arbeit kam heute wenig sportliches zusammen. Mehr als 16km waren das aber auch nicht – also…

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Soll: Laufen 18 x 800m Ist: Puh. Das wäre ne ganz schön harte Nuss geworden. Beschließe, solch schwere Einheiten auf einen anderen Tag zu verschieben und regeneriere lieber noch ein wenig.

Soll: Schwimmen Ist: ähem… Erwähnte ich schon, dass ich mich noch ein wenig mit dem Wiedereinstieg schwer tue?Gestern bin ich natürlich nicht mehr gelaufen. Gesteigert habe ich das dadurch, dass ich heute auch nicht schwimmen war. Hawaii ist gefühlt noch sehr weit weg…

Soll: Langer Lauf (2:00) mit 30 min Endbeschleunigung Ist: Ich habe höllischen Muskelkater. Auch wenn ich wollte, ich kann heute nicht einen Meter laufen. Positiv anzumerken wäre, dass mir ansonsten nichts weh tut. Der Hüftmuskel ist zwar leicht zu spüren, aber auch nur, wenn ich mich darauf konzentriere.Um ihn nicht weiter zu beanspruchen, verzichte ich heute auf weiteres Training.

Soll: Athletiktraining Ist: Das könnte man ja eigentlich immer machen. Mache ich aber nicht. Ich mache auch nix anderes, weil ich auf Dienstreise bin. Puh. Ich glaube, diese Überschrift wird in meinem diesjährigen Trainingsblog am häufigsten verwendet…

Soll: Schwimmen Ist: Ich habe Termine bis zum Anschlag und am späten Nachmittag noch Kindergartenfest. Da komme ich schon zu spät zur Aufführung meiner Tochter und verabschiede mich auch früher, weil es noch einige Dinge abseits des Trainings zu erledigen gibt. Training? Fehlanzeige.

Soll: Schwimmen 15 x 200m Ist: Hab den ganzen Tag Termine. Abends gehts auch nicht, weil Nora beim Chaselauf mitmacht und ich nicht weg kann.Bin schlecht gelaunt und lasse meine schlechte Laune an Frank aus.

Soll: GA1 Rad 1h flach / 10 x 800m GA2 laufen gekoppelt Ist: Laufen kann ich vergessen – dann brauch ich vorher auch nicht eine Stunde Rad fahren.Frust geht weiter.